今すぐ知りたい肩こり解消法

肩こりの原因

体型によるもの

女性の体格、筋肉の量によって肩こりが引き起こされることは先に触れましたが、さらに突っ込んで言うと、これは男性女性を問わずありうることです。単純に女性だけが肩こりになりやすいというのではなく、そうした体型・体格を持った人もいるのです。原因が体型による肩こりは、大別して皮下脂肪肥満型、内蔵脂肪肥満型、なで肩型、やせ型、などがあります。

皮下脂肪肥満型について言えば、体全体が脂肪に覆われてしまっているような状態にある場合、やはりどうしても肩に負担がいきます。これは想像がつきやすいのではないかと思います。皮下脂肪は比較的女性が持ちやすいものですので、前項の「性別によるもの」というところにも該当しそうなものです。

内蔵脂肪肥満型は、ずばりメタボリック体型の人を指します。メタボ対策などに取り組んでいる人も多いと思いますが、やはりお腹が脂肪で覆われ、その部位が垂れ下がっていると負荷がかかります。さらに負荷だけではなく姿勢さえも崩してしまいますので、肩こりになりやすくなるのです。

なで肩型、やせ型についての解説は前項の場合とほぼ変わりませんので省略しますが、特に筋力のないやせ型の人は正しい姿勢を保持する力や、柔軟性にも欠ける場合もありますので、症状を引き起こしやすいと言えます。

いずれにせよ「これは自分の体型だから」と言って肩こりを放置しておくと、精神的にもあまりよくありません。改善ができる部分があればそれを重点的に補う、是正することで、肩こりを予防、治癒できるのです。