今すぐ知りたい肩こり解消法

肩こりの種類

精神系

次に精神系の肩こりです。これは主にストレスやうつ病などの心療内科的な病気が原因のものをいいます。精神的な肩こりというのもまた自己判断の難しいところでしょう。しかし体内の微弱な変化を伴う内蔵疾患などに比べ、精神というのは自分のある種の根幹でありますから、それなりには把握することも可能ではないかと思います。

たとえば気づかない間にずっと同じ事を考えているとか、自分の考えを自分で制御できなくなるとか、少し動悸が激しいとか、すぐにカンシャクを起こして頭に血がのぼるとか、そういった現象が見られるようになり、そのことに気がついたなら、今度は自分の身体を意識してみることです。

そこで、肩に力が入って重たい感じになっているのならそれは精神的なものかもしれません。精神を安定させることがまず第一ということになりますが、それは人それぞれ千差万別ですので、これもまた心療内科の医師にかかるなどした方が、あるいは早いかもしれません。もちろん診療内科の医師は肩こりそのものを治してくれるわけではありませんが、肩こりの原因を除去することをしてくれるということになります。

今でこそ多くの人が悩まされる精神的な肩こりですが、これもまた現代病理の一つであり、日本人の生真面目さが生み出す国民傾向なのでしょう。しかしたとえばここでその解消法として「気晴らしをしましょう」などと言ったとしても、生真面目な人の気晴らしとはどんなものかわかりませんね。

もしかすると盆栽や庭いじりが気晴らしかもしれない。そうすると精神的な肩こりはやわらいでも、今度は筋肉硬化系の肩こりが、なんてこともありえます。肩こりには総合的な取り組みが必要なのです。